Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chân cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần đùi sau, thịt nạc tách riêng được, om
197
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 33 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 72 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 258 mg 5%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Selen 9,2 µg 17%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt ống chân cừunạc, đã nấu chín180 kcal / 100 g
- Thịt bắp chân cừuNew Zealand, nhập khẩu, không xương, chỉ phần nạc, sống121 kcal / 100 g
- Bắp chân trước cừuphần trước, nạc và mỡ có thể tách rời, om256 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, ít mỡ201 kcal / 100 g
- Bắp chân sau cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ có phần nạc, đã nấu chín, om196 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpnấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương173 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Cẳng cừu có xươngúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 1/8", nấu chín, kho174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chân cừu
100 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
100 g Chân cừu có 197 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
50 g Chân cừu có 99 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
150 g Chân cừu có 296 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
200 g Chân cừu có 394 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Chân cừu có bao nhiêu calo?
250 g Chân cừu có 493 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1134 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
