Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nửa bắp đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nồi, ít mỡ
201
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo9,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,3 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc234 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmnấu nhừ, ít mỡ240 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Thịt ống chân cừunạc, đã nấu chín180 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nửa bắp đùi cừu
100 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Nửa bắp đùi cừu có 201 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
50 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Nửa bắp đùi cừu có 101 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Nửa bắp đùi cừu có 302 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Nửa bắp đùi cừu có 402 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Nửa bắp đùi cừu có 503 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-128 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
