Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu, nửa bắp
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 3,1 mg 28%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ, cân nguyên xương235 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmsống, nạc và mỡ, cân nguyên xương136 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc và mỡ282 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu, nửa bắp
100 g Đùi cừu, nửa bắp có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu, nửa bắp có 173 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Đùi cừu, nửa bắp có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu, nửa bắp có 87 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Đùi cừu, nửa bắp có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu, nửa bắp có 260 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Đùi cừu, nửa bắp có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu, nửa bắp có 346 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Đùi cừu, nửa bắp có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu, nửa bắp có 433 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-130 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
