Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc và mỡ, cân cả xương
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc và mỡ, cân nguyên xương247 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Bít tết cừuchiên, nạc và béo283 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ, cân nguyên xương235 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn đùi cừu
100 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn đùi cừu có 186 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn đùi cừu có 93 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn đùi cừu có 279 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn đùi cừu có 372 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Sườn đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn đùi cừu có 465 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-125 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
