Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phần thăn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
209
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 3,7 mg 34%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Nửa phần thăn cừuthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/4" mỡ, choice, nấu chín, quay292 kcal / 100 g
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc213 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Thăn cừusống109 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phần thăn cừu
100 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Phần thăn cừu có 209 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Phần thăn cừu có 105 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Phần thăn cừu có 314 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Phần thăn cừu có 418 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Phần thăn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Phần thăn cừu có 523 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-155 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
