Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu phần thăn
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
213
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,9 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,28 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần thăn lưngnướng464 kcal / 100 g
- Sườn cừunew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, sống142 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Sườn thăn cừunướng292 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Thịt thăn cừuchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống143 kcal / 100 g
- Thăn cừuúc, nhập khẩu, tươi, thịt nạc và mỡ tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", đã nấu chín, nướng vỉ219 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Miếng phi-lê cổ cừu thái látnướng vỉ, nạc284 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu phần thăn
100 g Sườn cừu phần thăn có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu phần thăn có 213 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sườn cừu phần thăn có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu phần thăn có 107 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Sườn cừu phần thăn có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu phần thăn có 320 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Sườn cừu phần thăn có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu phần thăn có 426 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Sườn cừu phần thăn có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu phần thăn có 533 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-141 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
