Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo, cân có xương
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 8,4 g 42%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 130 mg 10%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, nạc, cân kèm mỡ và xương120 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần vaicó xương, nạc, sống134 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần hôngcó xương, đã bỏ một phần mỡ, sống180 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ, cân có xương236 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Sườn thăn cừuít mỡ, sống160 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Vai cừusống, nạc và mỡ, cân cả xương188 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 216 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 108 kcal, gồm 6,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 324 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 432 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 540 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-497 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
