Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc, cân có mỡ và xương
144
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 144 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thăn lưngnướng464 kcal / 100 g
- Sườn cừu nướngÚc, nhập khẩu, tươi, lóc xương, bỏ mỡ, có xương, chỉ thịt nạc, cắt mỡ 0", đã nấu chín, nướng vỉ236 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Sườn thăn lợnquay, nạc và mỡ, cân nguyên xương191 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ, cân nguyên xương235 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 144 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 72 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 216 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 288 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 360 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
