Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
257
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 257 kcal —
- Chất đạm 34 g 69%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thăn lưngnướng464 kcal / 100 g
- Sườn cừu thănchiên không thêm chất béo (lò nướng)456 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Sườn thăn cừuít mỡ, sống160 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 257 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 129 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 386 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 514 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 643 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
