Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng vỉ, phần nạc, cân gồm cả mỡ và xương
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Sườn cừu nướngÚc, nhập khẩu, tươi, lóc xương, có xương, chỉ thịt nạc, cắt mỡ 1/8", đã nấu chín, nướng vỉ234 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thăn lưngđông lạnh sâu, nướng464 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Sườn cổ cừunướng, nạc, cân cả mỡ và xương114 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Phần thăn cừusống, nạc và mỡ, cân có xương236 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 130 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 65 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 195 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 260 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 325 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-142 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
