Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu bằng lò vi sóng, phần nạc
242
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 242 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 5,7 g 29%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc249 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Sườn cừu nonnạc, nướng lò, quay, chiên, nướng vỉ hoặc barbecue, có thêm chất béo188 kcal / 100 g
- Sườn cừu nướngÚc, nhập khẩu, tươi, lóc xương, bỏ mỡ, có xương, chỉ thịt nạc, cắt mỡ 0", đã nấu chín, nướng vỉ236 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 242 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 121 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 363 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 484 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 605 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-145 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
