Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay, nạc
273
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb0 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 273 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 8,6 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 93 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 5,1 mg 46%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Ức cừubéo vừa, chiên không dầu mỡ (lò nướng)215 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc213 kcal / 100 g
- Thịt cừuchỉ phần nạc, đã nấu chín199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức cừu
100 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức cừu có 273 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức cừu có 137 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức cừu có 410 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức cừu có 546 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức cừu có 683 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-113 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
