Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khớp vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
235
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 71 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc234 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc273 kcal / 100 g
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc203 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khớp vai cừu
100 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Khớp vai cừu có 235 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Khớp vai cừu có 118 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Khớp vai cừu có 353 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Khớp vai cừu có 470 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Khớp vai cừu có 588 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-177 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
