Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi cừu nguyên
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
203
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo9,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 203 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi cừu nguyên cáinew zealand, làm lạnh, quay, nạc207 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Đùi cừu New Zealandnguyên con, đông lạnh, nướng, nạc và mỡ, cân nguyên xương178 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, nạc và mỡ237 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc209 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi cừu nguyên
100 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
100 g Đùi cừu nguyên có 203 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
50 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
50 g Đùi cừu nguyên có 102 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
150 g Đùi cừu nguyên có 305 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
200 g Đùi cừu nguyên có 406 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Đùi cừu nguyên có bao nhiêu calo?
250 g Đùi cừu nguyên có 508 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-479 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
