Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nửa bắp đùi cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nồi, nạc và mỡ
237
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 237 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 6 g 30%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
- Đùi cừuúc, nhập khẩu, tươi, không móng, có xương, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống131 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc và mỡ282 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ298 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmnấu nhừ, mỡ và nạc279 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nửa bắp đùi cừu
100 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
100 g Nửa bắp đùi cừu có 237 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
50 g Nửa bắp đùi cừu có 119 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
150 g Nửa bắp đùi cừu có 356 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
200 g Nửa bắp đùi cừu có 474 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Nửa bắp đùi cừu có bao nhiêu calo?
250 g Nửa bắp đùi cừu có 593 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-129 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
