Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên con, quay, nạc và mỡ
298
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 298 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 10 g 52%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 5 mg 45%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai cừu quaynạc, sống112 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc và mỡ282 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
- Vai cừu New Zealandnguyên con, đông lạnh, quay, nạc và mỡ350 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuít mỡ, để quay, sống140 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc và béo236 kcal / 100 g
- Thịt ức cừuquay, nạc và mỡ359 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc và mỡ303 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai cừu
100 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Vai cừu có 298 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Vai cừu có 149 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Vai cừu có 447 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Vai cừu có 596 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
250 g Vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Vai cừu có 745 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 55 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
