Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt ức cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay, nạc và mỡ
359
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo30 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 359 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 30 g 38%
- Chất béo bão hòa 14 g 72%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 180 mg 14%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 3,7 mg 34%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 45 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 56 g | 0 g | 75 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Ức cừubéo vừa, chiên không dầu mỡ (lò nướng)215 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ298 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc và mỡ303 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc và mỡ282 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc và béo236 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc và mỡ305 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt ức cừu
100 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt ức cừu có 359 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt ức cừu có 180 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt ức cừu có 539 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
200 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt ức cừu có 718 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
250 g Thịt ức cừu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt ức cừu có 898 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 75 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-114 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
