Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khớp vai cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc và mỡ
282
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 282 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 25%
- Chất béo bão hòa 9,3 g 47%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai cừunguyên con, quay, nạc và mỡ298 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc và béo236 kcal / 100 g
- Phần thăn cừunướng, nạc và mỡ303 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc và mỡ324 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Đùi cừu nguyênnướng, nạc và mỡ240 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuít mỡ, để quay, sống140 kcal / 100 g
- Sườn cừusống, nạc và mỡ283 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khớp vai cừu
100 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
100 g Khớp vai cừu có 282 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
50 g Khớp vai cừu có 141 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
150 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
150 g Khớp vai cừu có 423 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
200 g Khớp vai cừu có 564 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Khớp vai cừu có bao nhiêu calo?
250 g Khớp vai cừu có 705 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-178 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
