Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nửa bắp cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
om, nạc
212
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 5,1 mg 46%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Nửa bắp đùi cừunấu nồi, ít mỡ201 kcal / 100 g
- Đùi cừu nửa bắpnấu nồi, nạc và mỡ, cân cả xương173 kcal / 100 g
- Nửa vai cừunấu nhừ, nạc234 kcal / 100 g
- Khớp vai cừunướng, nạc235 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, quay, nạc218 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmnấu áp suất, nạc248 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, om236 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Bắp cừu trướcchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/4", loại choice, sống120 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nửa bắp cừu
100 g Nửa bắp cừu có bao nhiêu calo?
100 g Nửa bắp cừu có 212 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Nửa bắp cừu có bao nhiêu calo?
50 g Nửa bắp cừu có 106 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g Nửa bắp cừu có bao nhiêu calo?
150 g Nửa bắp cừu có 318 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Nửa bắp cừu có bao nhiêu calo?
200 g Nửa bắp cừu có 424 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Nửa bắp cừu có bao nhiêu calo?
250 g Nửa bắp cừu có 530 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-175 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
