Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, om
236
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 236 kcal —
- Chất đạm 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 87 mg 4%
- Cholesterol 148 mg 49%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 263 mg 21%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ, om225 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ, om228 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc và mỡ, om249 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc, om203 kcal / 100 g
- Sườn bênạc và mỡ, om251 kcal / 100 g
- Osso buco bêbắp trước, nạc và mỡ, om182 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp vai bê
100 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Bắp vai bê có 236 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Bắp vai bê có 118 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Bắp vai bê có 354 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Bắp vai bê có 472 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Bắp vai bê có 590 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3542 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
