Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai và bắp bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuෝi bằng ngũ cốc, nạc, om
163
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 143 mg 48%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Khoáng chất
- Canxi 46,7 mg 4%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 22,3 mg 5%
- Phốt pho 138 mg 11%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 6,9 mg 63%
- Đồng 0,25 mg 28%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai bênuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc, om199 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc, om191 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Osso buco bêbắp trước, nạc, om157 kcal / 100 g
- Thịt bê cắt hạt lựu nấu món hầmđùi và vai, nạc, om188 kcal / 100 g
- Chân bêđông lạnh sâu, om mềm, không mỡ140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai và bắp bê
100 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai và bắp bê có 163 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai và bắp bê có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai và bắp bê có 245 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai và bắp bê có 326 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
250 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai và bắp bê có 408 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3667 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
