Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai và bắp bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuෝi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống
104
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 96,3 mg 4%
- Cholesterol 85,6 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Khoáng chất
- Canxi 21,3 mg 2%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 329 mg 7%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai bênuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnuôi bằng sữa, nạc và mỡ, sống115 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, sống151 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, sống117 kcal / 100 g
- Sườn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống231 kcal / 100 g
- Bắp bê Úc trướccó xương, thịt nạc và mỡ tách được, sống145 kcal / 100 g
- Chân bêđông lạnh sâu, om mềm, không mỡ140 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai và bắp bê
100 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai và bắp bê có 104 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai và bắp bê có 52 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai và bắp bê có 156 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai và bắp bê có 208 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai và bắp bê có 260 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
