Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bắp vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
132
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo5,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,4 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 83 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Choline 83 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Bắp bêtrước và sau, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống113 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ, sống148 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ có thể tách rời, sống130 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, sống117 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Thăn chân bêsống116 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng sữa, nạc, sống104 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Bắp bê Úc trướccó xương, thịt nạc và mỡ tách được, sống145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bắp vai bê
100 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Bắp vai bê có 132 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Bắp vai bê có 66 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Bắp vai bê có 198 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Bắp vai bê có 264 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Bắp vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Bắp vai bê có 330 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3541 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
