Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Choline 92,7 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 198 mg 4%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ có thể tách rời, sống130 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, sống151 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, sống105 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, sống117 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuúc, nhập khẩu, tươi, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống262 kcal / 100 g
- Sườn bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 148 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 74 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 222 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 296 kcal, gồm 37 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 370 kcal, gồm 47 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3547 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
