Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, om
225
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 225 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 98 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Choline 122 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 244 mg 20%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 7 mg 64%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ, om228 kcal / 100 g
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc và mỡ, om249 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, om236 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Thịt vai bêom không thêm chất béo116 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc, om163 kcal / 100 g
- Sườn bênạc và mỡ, om251 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Vai cừuthịt nạc và mỡ, được lóc mỡ còn 1/4", loại choice, đã nấu chín, kho/om345 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 225 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 113 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 338 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 450 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 563 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3548 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
