Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đùi bê

Calo và thông tin dinh dưỡng

nạc và mỡ, om

211
calokcal mỗi 100 g
Đạm36 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 211 kcal —
  • Chất đạm 36 g 72%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 6,3 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 67 mg 3%
  • Cholesterol 134 mg 45%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folate (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 49%
  • Choline 141 mg 26%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 29 mg 7%
  • Phốt pho 249 mg 20%
  • Kali 383 mg 8%
  • Kẽm 4 mg 36%
  • Đồng 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 15,4 µg 28%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21136 g0 g6,3 g
50 g50 g10618 g0 g3,2 g
150 g150 g31754 g0 g9,5 g
200 g200 g42272 g0 g13 g
250 g250 g52890 g0 g16 g

Câu hỏi về Đùi bê

100 g Đùi bê có bao nhiêu calo?

100 g Đùi bê có 211 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

50 g Đùi bê có bao nhiêu calo?

50 g Đùi bê có 106 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Đùi bê có bao nhiêu calo?

150 g Đùi bê có 317 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

200 g Đùi bê có bao nhiêu calo?

200 g Đùi bê có 422 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

250 g Đùi bê có bao nhiêu calo?

250 g Đùi bê có 528 kcal, gồm 90 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3514 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ