Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bê, đùi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, rán chảo, tẩm bột
216
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb9,6 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 9,6 g 4%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0,6 g —
- Natri 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,8 mg 68%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Choline 118 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 39 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 258 mg 21%
- Kali 383 mg 8%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 13,5 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bê đùi trênthịt nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, rán chảo, tẩm bột238 kcal / 100 g
- Miếng thịt bê đùiđùi, không lớp màng, rút xương, sống107 kcal / 100 g
- Thịt bê cắt látbê bú sữa, phần đùi trong, sống94 kcal / 100 g
- Thịt đùi bêchỉ thịt nạc, nấu chín, chiên chảo, không tẩm bột183 kcal / 100 g
- Đùi bêđông lạnh sâu, chiên không dầu mỡ, trong lò114 kcal / 100 g
- Đùi bê quaynạc, nướng lò, quay, chiên, nướng vỉ hoặc barbecue, không thêm chất béo144 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bênạc, sống112 kcal / 100 g
- Vai bênạc, quay171 kcal / 100 g
- Gan bêáp chảo193 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, quay177 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bê, đùi
100 g Thịt bê, đùi có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bê, đùi có 216 kcal, gồm 28 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Thịt bê, đùi có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bê, đùi có 108 kcal, gồm 14 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Thịt bê, đùi có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bê, đùi có 324 kcal, gồm 43 g đạm, 15 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
200 g Thịt bê, đùi có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bê, đùi có 432 kcal, gồm 57 g đạm, 19 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt bê, đùi có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bê, đùi có 540 kcal, gồm 71 g đạm, 24 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3520 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
