Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, quay
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo7,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,4 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 311 mg 7%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết sườn bêđã chế biến197 kcal / 100 g
- Thịt sườn bê Úcchỉ thịt nạc, sống134 kcal / 100 g
- Sườn cừu nonnuôi bằng ngũ cốc, nạc, nướng187 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ, quay186 kcal / 100 g
- Thịt thăn bênạc và mỡ, quay217 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc, quay150 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandnạc, quay193 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bê
100 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bê có 177 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
50 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bê có 89 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bê có 266 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
200 g Sườn bê có 354 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
250 g Sườn bê có 443 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3534 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
