Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, kho om
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo7,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 34 g 69%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 99 mg 4%
- Cholesterol 144 mg 48%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Choline 134 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 218 mg 17%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 6 mg 54%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết sườn bêđã chế biến197 kcal / 100 g
- Thịt sườn bê Úcchỉ thịt nạc, sống134 kcal / 100 g
- Sườn cừu nonnuôi bằng ngũ cốc, nạc, nướng187 kcal / 100 g
- Vai bênạc, om198 kcal / 100 g
- Thịt thăn bênạc, om226 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, om180 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc, om199 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, om236 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bê
100 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bê có 218 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bê có 109 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bê có 327 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
200 g Sườn bê có 436 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Sườn bê có bao nhiêu calo?
250 g Sườn bê có 545 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3533 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
