Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê nguyên miếng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, om
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
- Cholesterol 130 mg 43%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 319 mg 7%
- Kẽm 7 mg 64%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,7 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Vai bênạc, om198 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, om236 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc, om195 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc, om203 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, kho om218 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê nguyên miếng
100 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê nguyên miếng có 199 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê nguyên miếng có 100 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê nguyên miếng có 299 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê nguyên miếng có 398 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê nguyên miếng có 498 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3539 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
