Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê nguyên miếng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi bằng sữa, nạc và mỡ, sống
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 91 mg 4%
- Cholesterol 63,5 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 203 mg 16%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bênuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống104 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng sữa, nạc, sống104 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Thịt bê để quayvai, sống94 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Ức bê nguyên con lọc xươngnạc và mỡ có thể tách rời, sống208 kcal / 100 g
- Sườn bêbê bú sữa, nạc và mỡ, sống237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê nguyên miếng
100 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê nguyên miếng có 115 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê nguyên miếng có 58 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê nguyên miếng có 173 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê nguyên miếng có 230 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
250 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê nguyên miếng có 288 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3535 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
