Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, sống
132
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 82,7 mg 4%
- Cholesterol 61,8 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 19,2 mg 5%
- Phốt pho 161 mg 13%
- Kali 362 mg 8%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bê nguyên miếngnuôi bằng sữa, nạc và mỡ, sống115 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên connuôi bằng sữa, nạc, sống96 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, sống151 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống104 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Sườn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống231 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, sống117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 132 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 66 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 198 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 264 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 330 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3660 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ