Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc, quay
170
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 170 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75,3 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Khoáng chất
- Canxi 6,5 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 24,2 mg 6%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bê nguyên connuôi bằng sữa, nạc, quay154 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnuôi bằng sữa, nạc và mỡ, đã nấu chín, quay179 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc, sống109 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc, sống94 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc, quay150 kcal / 100 g
- Thịt thăn bênạc và mỡ, quay217 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 170 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 85 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 255 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 340 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 425 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3663 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
