Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, quay
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74,7 mg 3%
- Cholesterol 86,4 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Khoáng chất
- Canxi 8,2 mg 1%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 23,5 mg 6%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 355 mg 8%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bê nguyên miếngnuôi bằng sữa, nạc và mỡ, đã nấu chín, quay179 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên connuôi bằng sữa, nạc, quay154 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, sống151 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống104 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, quay160 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Thịt thăn bênạc và mỡ, quay217 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 189 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 95 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 284 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 378 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 473 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3661 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
