Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê nguyên miếng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi bằng sữa, nạc và mỡ, đã nấu chín, quay
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,4 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 96 mg 4%
- Cholesterol 91,6 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 22,6 mg 5%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 322 mg 7%
- Kẽm 6,1 mg 55%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,7 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bênuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, quay189 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng sữa, nạc, sống104 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Thịt bê để quayvai, sống94 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Sườn bêbê bú sữa, nạc và mỡ, sống237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê nguyên miếng
100 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê nguyên miếng có 179 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê nguyên miếng có 90 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê nguyên miếng có 269 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
200 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê nguyên miếng có 358 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Vai bê nguyên miếng có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê nguyên miếng có 448 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3537 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
