Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê nguyên con
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi bằng sữa, nạc, quay
154
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
- Cholesterol 92,4 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 23,2 mg 6%
- Phốt pho 218 mg 17%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 6,1 mg 55%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 43 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 72 g | 0 g | 7,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc, quay170 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng sữa, nạc, sống104 kcal / 100 g
- Thịt bê để quayvai, sống94 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, quay177 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê nguyên con
100 g Vai bê nguyên con có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê nguyên con có 154 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Vai bê nguyên con có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê nguyên con có 77 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Vai bê nguyên con có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê nguyên con có 231 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
200 g Vai bê nguyên con có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê nguyên con có 308 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
250 g Vai bê nguyên con có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê nguyên con có 385 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3540 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
