Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,1 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 208 mg 17%
- Kali 311 mg 7%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 2,8 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 52 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai bêsống106 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên connuôi bằng sữa, nạc, sống96 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ có thể tách rời, sống130 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng sữa, nạc, sống104 kcal / 100 g
- Vai bòsống130 kcal / 100 g
- Vai cừusống231 kcal / 100 g
- Cổ bêsống133 kcal / 100 g
- Ức bêsống203 kcal / 100 g
- Chân bêsống184 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 124 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 62 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 186 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 248 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 310 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6560 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
