Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai và bắp bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuෝi bằng ngũ cốc, nạc, sống
94
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 98,7 mg 4%
- Cholesterol 89,2 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Khoáng chất
- Canxi 20,7 mg 2%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,03 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 29 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 38 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 48 g | 0 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai bênuෝi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bắp bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om161 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên connuôi bằng sữa, nạc, sống96 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc, sống109 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, sống117 kcal / 100 g
- Sườn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống231 kcal / 100 g
- Đùi bê quaynạc, sống111 kcal / 100 g
- Cẳng cừucủa canada, nạc, sống111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai và bắp bê
100 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai và bắp bê có 94 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai và bắp bê có 47 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai và bắp bê có 141 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai và bắp bê có 188 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Vai và bắp bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai và bắp bê có 235 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3666 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
