Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, om
198
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 33 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 101 mg 4%
- Cholesterol 158 mg 53%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Choline 127 mg 23%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 252 mg 20%
- Kali 305 mg 6%
- Kẽm 7,4 mg 67%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc và mỡ, om249 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc, om199 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, om236 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc, om163 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, kho om218 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Thịt thăn bênạc, om226 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 198 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 99 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 297 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 396 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 495 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3551 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
