Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, om
226
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo9,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 226 kcal —
- Chất đạm 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
- Cholesterol 125 mg 42%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Choline 125 mg 23%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 237 mg 19%
- Kali 297 mg 6%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,4 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bò tơnạc, kho om204 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bênạc và mỡ, om252 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc, om187 kcal / 100 g
- Thăn bênướng vỉ/áp chảo171 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, kho om218 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Vai bênạc, om198 kcal / 100 g
- Thăn lưng bêchỉ phần nạc có thể tách, sống110 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc, om199 kcal / 100 g
- Lưỡi bêom202 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bê
100 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bê có 226 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bê có 113 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bê có 339 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bê có 452 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt thăn bê có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bê có 565 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3527 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
