Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn thăn bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nuôi bằng ngũ cốc, nạc, om
187
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59,7 mg 3%
- Cholesterol 140 mg 47%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Khoáng chất
- Canxi 25,3 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 24,7 mg 6%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 3,8 mg 34%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bênạc, om226 kcal / 100 g
- Sườn bêsống189 kcal / 100 g
- Sườn cừu nonnuôi bằng ngũ cốc, nạc, nướng187 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bênạc và mỡ, om252 kcal / 100 g
- Vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên con, nạc, quay170 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng ngũ cốc, vai, nạc và mỡ, om269 kcal / 100 g
- Thăn bêđông lạnh sâu, hầm không thêm chất béo130 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênuෝi bằng ngũ cốc, nạc, om163 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Bít tết bênạc, sống111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn thăn bê
100 g Sườn thăn bê có bao nhiêu calo?
100 g Sườn thăn bê có 187 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Sườn thăn bê có bao nhiêu calo?
50 g Sườn thăn bê có 94 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Sườn thăn bê có bao nhiêu calo?
150 g Sườn thăn bê có 281 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Sườn thăn bê có bao nhiêu calo?
200 g Sườn thăn bê có 374 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Sườn thăn bê có bao nhiêu calo?
250 g Sườn thăn bê có 468 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3655 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
