Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bò tơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, kho om
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 81 mg 4%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 259 mg 21%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 4,8 mg 43%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bênạc, om226 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc, om187 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, kho om218 kcal / 100 g
- Thăn bênướng vỉ/áp chảo171 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bònướng / chiên chảo147 kcal / 100 g
- Vai bênạc, om198 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc, om199 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Lưỡi bêom202 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bò tơ
100 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bò tơ có 204 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bò tơ có 102 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bò tơ có 306 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bò tơ có 408 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bò tơ có 510 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3557 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
