Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bò tơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, sống
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 348 mg 7%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,7 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bêsống, có mỡ tách rời109 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bòsống111 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc, sống105 kcal / 100 g
- Vai bênạc, sống110 kcal / 100 g
- Thăn bênướng vỉ/áp chảo171 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bêsống121 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, sống105 kcal / 100 g
- Thăn bò bêsống150 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bò tơ
100 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bò tơ có 110 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bò tơ có 55 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bò tơ có 165 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bò tơ có 220 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bò tơ có 275 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3556 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
