Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn nội bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, sống
152
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo7,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Choline 82,3 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,78 mg 4%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 329 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 23%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,5 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bêsống, có mỡ tách rời109 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bòsống111 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc và mỡ, sống125 kcal / 100 g
- Vai bênạc, sống110 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Sườn bêbê bú sữa, nạc và mỡ, sống237 kcal / 100 g
- Thăn bênướng vỉ/áp chảo171 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thăn bò bêsống150 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bêsống121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn nội bê
100 g Thịt thăn nội bê có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn nội bê có 152 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
50 g Thịt thăn nội bê có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn nội bê có 76 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt thăn nội bê có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn nội bê có 228 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt thăn nội bê có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn nội bê có 304 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt thăn nội bê có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn nội bê có 380 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3553 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
