Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, sống
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92 mg 4%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Choline 99,1 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 203 mg 4%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 7,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Bít tết vai bênuôi bằng sữa, nạc, sống104 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, sống148 kcal / 100 g
- Bắp vai bênạc và mỡ, sống132 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ có thể tách rời, sống130 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, sống105 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần vai và bắp tay, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, sống264 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, sống117 kcal / 100 g
- Thịt vai cừuúc, nhập khẩu, tươi, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", sống164 kcal / 100 g
- Sườn bêbê bú sữa, nạc và mỡ, sống237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 110 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 55 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 165 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 220 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 275 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3550 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
