Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Vai bê
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc và mỡ, quay
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo8,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,7 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 100 mg 4%
- Cholesterol 117 mg 39%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 212 mg 17%
- Kali 306 mg 7%
- Kẽm 5,6 mg 51%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 63 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên miếngnạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, quay184 kcal / 100 g
- Vai bê nguyên connuôi bằng sữa, nạc, quay154 kcal / 100 g
- Bít tết vai bêbú sữa, nạc và mỡ, om249 kcal / 100 g
- Thịt vai bênuôi bằng ngũ cốc, nguyên miếng, nạc, sống111 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
- Thịt bê đùinạc và mỡ, quay160 kcal / 100 g
- Sườn bênạc và mỡ, quay228 kcal / 100 g
- Thịt thăn bênạc và mỡ, quay217 kcal / 100 g
- Vai cừunạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn mỡ 1/4", choice, nấu chín, quay281 kcal / 100 g
Câu hỏi về Vai bê
100 g Vai bê có bao nhiêu calo?
100 g Vai bê có 186 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
50 g Vai bê có bao nhiêu calo?
50 g Vai bê có 93 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Vai bê có bao nhiêu calo?
150 g Vai bê có 279 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Vai bê có bao nhiêu calo?
200 g Vai bê có 372 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Vai bê có bao nhiêu calo?
250 g Vai bê có 465 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
