Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bò tơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, quay
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm26 g
Carb0 g
Chất béo6,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,2 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 365 mg 8%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bênạc và mỡ, quay217 kcal / 100 g
- Thịt thăn nội bênướng147 kcal / 100 g
- Thăn bênướng vỉ/áp chảo171 kcal / 100 g
- Sườn bênạc, quay177 kcal / 100 g
- Vai bênạc, quay171 kcal / 100 g
- Sườn thăn bênuôi bằng ngũ cốc, nạc, sống105 kcal / 100 g
- Vai và bắp bênạc, quay164 kcal / 100 g
- Đùi bênạc và mỡ, om211 kcal / 100 g
- Cẳng vai bêKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Lưỡi bêbê, sống135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bò tơ
100 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bò tơ có 168 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
50 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bò tơ có 84 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bò tơ có 252 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
200 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bò tơ có 336 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Thịt thăn bò tơ có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bò tơ có 420 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3558 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
