Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bê, đùi trên

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, rán chảo, tẩm bột

238
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb9,6 g
Chất béo9,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 238 kcal —
  • Chất đạm 27 g 55%
  • Carbohydrate 9,6 g 3%
  • Chất béo 9,2 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,1 g 15%
  • Chất xơ 0,3 g 1%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 454 mg 20%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 65%
  • Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folate (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 1,2 µg 52%
  • Choline 113 mg 21%

Khoáng chất

  • Canxi 39 mg 3%
  • Sắt 1,6 mg 9%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 250 mg 20%
  • Kali 371 mg 8%
  • Kẽm 2,8 mg 25%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 16,5 µg 30%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g23827 g9,6 g9,2 g
1 khẩu phần85 g20223 g8,2 g7,8 g
2 khẩu phần170 g40546 g16 g16 g
½ khẩu phần42,5 g10112 g4,1 g3,9 g
3 khẩu phần255 g60770 g25 g23 g
4 khẩu phần340 g80993 g33 g31 g
50 g50 g11914 g4,8 g4,6 g
150 g150 g35741 g14 g14 g
200 g200 g47655 g19 g18 g
250 g250 g59568 g24 g23 g

Câu hỏi về Thịt bê, đùi trên

100 g Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bê, đùi trên có 238 kcal, gồm 27 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Thịt bê, đùi trên có 202 kcal, gồm 23 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Thịt bê, đùi trên có 405 kcal, gồm 46 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bê, đùi trên có 101 kcal, gồm 12 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Thịt bê, đùi trên có 607 kcal, gồm 70 g đạm, 25 g carbohydrate và 23 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Thịt bê, đùi trên có 809 kcal, gồm 93 g đạm, 33 g carbohydrate và 31 g chất béo.

50 g Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bê, đùi trên có 119 kcal, gồm 14 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bê, đùi trên có 357 kcal, gồm 41 g đạm, 14 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173819 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ