Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt bê, đùi trên

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, chiên chảo, không tẩm bột

211
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo8,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 211 kcal —
  • Chất đạm 32 g 64%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,4 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 76 mg 3%
  • Cholesterol 105 mg 35%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 12,1 mg 75%
  • Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 60%
  • Choline 123 mg 22%

Khoáng chất

  • Canxi 6 mg 0%
  • Sắt 0,88 mg 5%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 279 mg 22%
  • Kali 425 mg 9%
  • Kẽm 3,2 mg 29%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,4 µg 24%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
1 khẩu phần85 g17927 g0 g7,1 g
2 khẩu phần170 g35954 g0 g14 g
½ khẩu phần42,5 g9014 g0 g3,5 g
3 khẩu phần255 g53881 g0 g21 g
4 khẩu phần340 g717108 g0 g28 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Câu hỏi về Thịt bê, đùi trên

100 g Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

100 g Thịt bê, đùi trên có 211 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Thịt bê, đùi trên có 179 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Thịt bê, đùi trên có 359 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bê, đùi trên có 90 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Thịt bê, đùi trên có 538 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Thịt bê, đùi trên có 717 kcal, gồm 108 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

50 g Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

50 g Thịt bê, đùi trên có 106 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g Thịt bê, đùi trên có bao nhiêu calo?

150 g Thịt bê, đùi trên có 317 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 173820 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ