Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gan bê

Calo và thông tin dinh dưỡng

áp chảo

193
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb4,5 g
Chất béo6,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 193 kcal —
  • Chất đạm 27 g 55%
  • Carbohydrate 4,5 g 2%
  • Chất béo 6,5 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 85 mg 4%
  • Cholesterol 485 mg 162%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 20074 µg 2230%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 3,1 mg 235%
  • Niacin (B3) 14,4 mg 90%
  • Axit pantothenic (B5) 7,1 mg 142%
  • Vitamin B6 0,89 mg 52%
  • Folate (B9) 350 µg 88%
  • Vitamin B12 72,5 µg 3021%
  • Choline 411 mg 75%

Khoáng chất

  • Canxi 7 mg 1%
  • Sắt 6 mg 33%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 483 mg 39%
  • Kali 353 mg 8%
  • Kẽm 11,9 mg 108%
  • Đồng 15,1 mg 1672%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 24,9 µg 45%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19327 g4,5 g6,5 g
50 g50 g9714 g2,2 g3,3 g
150 g150 g29041 g6,7 g9,8 g
200 g200 g38655 g8,9 g13 g
250 g250 g48368 g11 g16 g

Câu hỏi về Gan bê

100 g Gan bê có bao nhiêu calo?

100 g Gan bê có 193 kcal, gồm 27 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

50 g Gan bê có bao nhiêu calo?

50 g Gan bê có 97 kcal, gồm 14 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

150 g Gan bê có bao nhiêu calo?

150 g Gan bê có 290 kcal, gồm 41 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.

200 g Gan bê có bao nhiêu calo?

200 g Gan bê có 386 kcal, gồm 55 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 13 g chất béo.

250 g Gan bê có bao nhiêu calo?

250 g Gan bê có 483 kcal, gồm 68 g đạm, 11 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3619 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ